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面对毒雾霾怎样保护自己?

作者:四川拍络通健康管理服务有限公司发布日期时间:2019-12-19 16:56:05
摘 要:雾霾给人们身体造成最大的伤害,就是呼吸系统的疾病。今年,两个触目惊心的数据,又一次给我们敲响了防癌控癌的警钟。对暂时无奈的雾霾,作为个人我们该如何应对?

雾霾给人们身体造成最大的伤害,就是呼吸系统的疾病。今年,两个触目惊心的数据,又一次给我们敲响了防癌控癌的警钟。对暂时无奈的雾霾,作为个人我们该如何应对?

北京肺癌发病率暴增43%

在雾霾高发地区,肺癌的发生率明显高于全国平均水平。

北京市肿瘤防治办公室副主任王宁说:北京市肺癌发病率由2002年的39.56/10万上升至2011年的63.09/10万。10年间,北京市肺癌的发病率约增长了43%,新发癌症患者中有1/5为肺癌患者,且呈现明显年轻化趋势。

大气PM2.5超额死亡率平均接近1‰!

中国**评估PM2.5长期暴露对公众健康所产生影响的研究报告出炉,报告指出,大气PM2.5污染导致全国31座省会城市或直辖市中25.7万人超额死亡,超额死亡率平均接近1‰。而在超额死亡的病例中,有相当一部分是肺癌。 

肺癌是我国发病率、死亡率均位于第一的癌症,现在死亡率还在以每年4.45%的速度在上升!

 吸烟、环境污染、职业接触、肺部慢性病以及遗传基因易感性等是导致肺癌的主要原因。伴随着控烟措施的推行,吸烟导致的肺癌发病率上升势头得到明显控制,但与环境影响呈正向相关的肺癌发病率却出现飞速上涨势头。

去年国际癌症研究机构(IARC)已把大气污染认定为致癌物,严格地讲,大气颗粒物,就是PM2.5,是一种确认的人类致癌物。      

关注健康,刻不容缓!建议做到以下几个方面,可以帮到您:

第一,尽量减少户外活动

雾霾天要尽量减少户外活动,尤其老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群,不要户外活动。如果必须出门,一定要带口罩,采取必要的防护措施。外出回来后应及时清洗面部及裸露的肌肤。

第二,如何选择专业合适的口罩

目前市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩,对雾霾、PM2.5等微生物颗粒的防护是不够的。建议选择标有KN95或N95、FFP2及其以上标准的口罩。还需注意:

1. 佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手;

2. 口罩应完全覆盖口鼻和下巴;

3. 口罩每次佩戴后,必须进行佩戴气密性检查。

第三,选择和使用正规的空气净化器

要选择对PM2.5有效的净化器,才可以降低雾霾对室内污染程度,净化效果用净化器的洁净空气量(CADR)**大于每小时90立方米。另外,净化材料有使用寿命,要根据污染程度和使用时间及时更换,避免造成二次污染。

第四,定期检测

由于吸入雾霾的缘故,您的呼吸系统和肺部不可避免的受到影响,建议定期到医院检查一下。尤其有呼吸系统问题的人,一定不要大意。


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